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이소라는 1969년에 태어났다.
미스코리아에서 서울 경기도 대전에 출전 하였으나 모두 예선 탈락 했다.
1992년 제1회 한국 슈퍼모델 선발대회에서는 1위를 하였다.
1993년 주병진쇼의 MC를 맡았다
그해 나드리화장품 전속 모델이 되었다.
1996년 [한밤의 TV연예]를 진행했다.
1997년 신동엽과 공개 열애를 하게 되었다.
둘은 CF도 같이 찍은적이 있으며, 각자의 방송에서 서로 언급하는 일도 종종 있었다.
2001년 사귄지 6년만에 신동엽과 헤어졌다.
연예 프로그램 진행중 신동엽의 결혼 소식을 전하게 되었는데, 전하게 되면서 여러 생각이 들고
방송하기가 쉽지 않았다고 털어 놓았다.
1998년 다이어트 비디오인 [슈퍼다이어트체조] 가 대박을 쳤다. 이후 여러 연예인들이 다이어트나 운동 비디오를 냈다.
이소라의 다이어트 1편과 2편은 판매량이 100만 정도로 흥행에 성공 하였다.
2007년 헬시캐주얼 브랜드 우드리를 런칭했다.
트레이닝 웨어 우드리는 인기가 많아져 2009년 압구정점 에서는 일평균 매출이 400만원대 였다고 한다.
2009년 온스타일에서 하는 프로젝트 런웨이 코리아의 MC를 맡았다.
2011년 대퇴골 골절 사고가 있었다. 수술을 받고 6개월 동안 걷지 못했다고 한다.
2013년 연하의 남자친구가 있다고 밝혔다.
2022년 신동엽이 있는 소속사 SM C&C에 들어갔다.
최근 슈퍼소라를 진행하면서 첫 개스트로 신동엽이 출연했다.
방송에서 만난것은 23년만이었다.
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